Bebidas

Receta fácil: ¿Cómo hacer jugo de arándano natural?

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Para aprovechar todos los beneficios del jugo de arándano debes beberlo de inmediato o al menos dentro de la primera hora, ya que puede espesarse y tener mal sabor. 


Elaboración: 5 min | Total: 5 min

Para: 1 porción |  Dificultad: Muy fácil| Jugo


Durante los últimos años el arándano ha ganado popularidad debido a sus grandes beneficios antioxidantes y a que evita enfermedades dentales, bucales y cardiovasculares, así como infecciones urinarias y respiratorias. Existen varias formas de consumirlo, por ejemplo como jalea, postre, salsa o zumo para refrescar los días soleados. Aprovecha todas sus propiedades con esta receta fácil de jugo de arándano natural

que estará lista en solo 5 minutos.

Información nutricional del jugo de arándano natural

Cada taza (240 mililitros) basada en una dieta de 2,000 calorías, contiene:

  • Energía 137 cals
  • Proteína 0 gramos
  • Carbohidratos 34,21 gramos
  • Grasa 0,25 gramos

Utensilios necesarios:

  • Licuadora, vaso, cuchara

Ingredientes para preparar jugo de arándano

Ingredientes

  • 2 tazas de arándanos lavados y desinfectados
  • 1 taza de agua
  • Hielos
  • Jugo de medio limón
  • Azúcar al gusto

¿Con o sin azúcar? Jugo de arándano natural en solo 2 minutos

Paso 1

Licúa los arándanos junto con el agua, limón y azúcar. 

Paso 2

Sirve en un vaso con hielo y disfruta. 

Tip gastronómico

Agrega agua si el jugo está muy espeso. 

Tip nutricional

Los arándanos ayudan a prevenir enfermedades degenerativas de los ojos como cataratas y retrasan el envejecimiento.


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