Para aprovechar todos los beneficios del jugo de arándano debes beberlo de inmediato o al menos dentro de la primera hora, ya que puede espesarse y tener mal sabor.
Elaboración: 5 min | Total: 5 min
Para: 1 porción | Dificultad: Muy fácil| Jugo
Durante los últimos años el arándano ha ganado popularidad debido a sus grandes beneficios antioxidantes y a que evita enfermedades dentales, bucales y cardiovasculares, así como infecciones urinarias y respiratorias. Existen varias formas de consumirlo, por ejemplo como jalea, postre, salsa o zumo para refrescar los días soleados. Aprovecha todas sus propiedades con esta receta fácil de jugo de arándano natural que estará lista en solo 5 minutos.
Información nutricional del jugo de arándano natural
Cada taza (240 mililitros) basada en una dieta de 2,000 calorías, contiene:
- Energía 137 cals
- Proteína 0 gramos
- Carbohidratos 34,21 gramos
- Grasa 0,25 gramos
Utensilios necesarios:
- Licuadora, vaso, cuchara
Ingredientes para preparar jugo de arándano
Ingredientes
- 2 tazas de arándanos lavados y desinfectados
- 1 taza de agua
- Hielos
- Jugo de medio limón
- Azúcar al gusto
¿Con o sin azúcar? Jugo de arándano natural en solo 2 minutos
Paso 1
Licúa los arándanos junto con el agua, limón y azúcar.
Paso 2
Sirve en un vaso con hielo y disfruta.
Tip gastronómico
Agrega agua si el jugo está muy espeso.
Tip nutricional
Los arándanos ayudan a prevenir enfermedades degenerativas de los ojos como cataratas y retrasan el envejecimiento.
Síguenos en Facebook: SibetiRecetas
