Cocina Internacional

¿Cómo hacer la receta de arepas con queso al estilo colombiano?

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Las arepas son un alimento que suele prepararse para el desayuno o la cena. Pueden ir rellenas de yuca, ocumo, zanahoria, plátano, cebada, moriche o dulce. 


Elaboración: 30 min |  Cocción: 10 min |  Total: 40 min

Para: 6 personas |  Dificultad: Muy fácil | Entrada


Las arepas son de origen precolombino, por lo que se consumen en Venezuela, Colombia y Bolivia. Su receta original lleva maíz seco molido o harina de maíz precocida. Se caracteriza por su forma circular y aplanada, también se le conoce como fectegua o tijitafun. Suele servirse en el desayuno o en la cena y tiene gran similitud con las pupusas, las gorditas y las tortillas que comemos en México. 

Información nutricional de arepas con queso

Cada unidad basada en una dieta de 2,000 calorías, contiene:

  • Energía 212 cals
  • Proteína 7,39 gramos
  • Carbohidratos 33,75 gramos
  • Grasa 4,97 gramos

Utensilios necesarios:

  • Bowl
  • Horno
  • Cernidor
  • Charola para hornear
  • Sartén
  • Volteador o pinzas

Ingredientes para cocinar arepas con queso

Ingredientes

Para la masa 

  • 600 mililitros de leche entera
  • 630 gramos de harina de maíz cernida
  • 300 gramos de harina de trigo cernida
  • 1 pizca de sal
  • 450 gramos de queso campesino
  • 160 gramos de mantequilla a temperatura ambiente

Para el relleno 

  • 200 gramos de azúcar refinada cernida
  • 100 gramos de harina de trigo cernida
  • 1,200 gramos de queso campesino

¿Cómo hacer arepas colombianas paso a paso?

Paso 1

Precalienta el horno a 180 grados centígrados.

Paso 2

Para preparar la masa mezcla primero los ingredientes sólidos y luego incorpora los líquidos. Procura agregar la mantequilla en trozos y a temperatura ambiente para que con la ayuda de tus manos puedas amasar muy bien los ingredientes y formar un bollo suave y uniforme.

Paso 3

Para el relleno muele el queso en un molino y mézclalo junto con el azúcar y la harina cernida. Reserva. 

Paso 4

Forma pequeñas bolas de 5 centímetros a partir del bollo. 

Paso 5

Después coloca un poco de relleno en el centro de la bola y tapa con otra bola. 

Paso 6

Cierra perfectamente y con tus manos dale a las bolas forma de arepa de 3 centímetros de alto. 

Paso 7

En una sartén con mantequilla derretida cocina las arepas a fuego bajo por ambos lados hasta que queden doradas. 

Paso 8

Coloca las arepas sobre una charola para hornear con papel estrella y hornea durante 10 minutos o hasta que la masa y el relleno estén bien cocidos.

Tip gastronómico

Otra opción de cocción es en una sartén con suficiente aceite. 

Tip nutricional

Si quieres un plato balanceado puedes cocinar arepas con verduras o aguacate.


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