Jugo verde para un desayuno saludable
El jugo verde es una bebida que puede combinarse con vegetales, frutas, avena y otros ingredientes que sean del gusto de cada persona.
Elaboración: 5 min Total: 5 min
Para: 1 persona | Dificultad: Muy fácil | Bebida
El jugo verde se ha convertido en una de las bebidas favoritas de quienes procuran cuidar su salud, gracias a que en un solo vaso se reúnen los nutrientes de verduras y frutas de manera natural. Los ingredientes más comunes son el apio, las espinacas, las peras y las manzanas, las cuales suelen ir acompañadas de un toque de limón, perejil o, el ahora famoso, jengibre.
Entre sus beneficios, explican los nutriólogos, se encuentra un gran aporte de clorofila, así como de vitaminas y minerales. De igual manera, es rico en antioxidantes y fitontrientes, los cuales el cuerpo procesa con facilidad y es bueno para reducir la inflamación.
Para aprovechar todas sus propiedades te recomendamos prepararlo en casa y así garantizar que las verduras son de la mejor calidad. Recuerda consultar a tu médico de cabecera para conocer las cantidades exactas de consumo.
Cada taza basada en una dieta de 2,000 calorías, contiene:
Licúa todos los ingredientes y sirve en un vaso. Si lo deseas puedes colar el jugo verde.
Agrega un poco de clorofila líquida concentrada, la cual puedes comprar por Internet o en supermercados. Algunas versiones son de sabor menta.
¿Sabías que las verduras de color verde obscuro contienen clorofila? Esta sustancia ayuda a la oxigenación de la sangre y limpia el organismo de toxinas.
Etiquetas
Síguenos en Facebook: SibetiRecetas
El helado tempura es un postre rebozado de tempura en lugar de copos de maíz,…
¿Con antojo de plátano? Esta receta de muffin de plátano será perfecta para que ocupes…
El tteokbokki es un aperitivo de la cocina de Corena que se prepara a base…
Para la época de calor siempre vendrá bien un rico frappé de chocolate, un tipo…
El mandu es un tipo de pasta rellena que se prepara en algunos países de…
El huevo es un alimento que se lleva muy bien con las verduras, entre ellas…
Si eres un amante del café de Starbucks, pero quieres prepararlo en casa, te dejamos…
¿Eres un amante de la comida de Corea? Si tu respuesta es sí, entonces debes…
Una forma diferente de comer sushi es empanizado; puedes prepararlo con mariscos, pescado o verduras…
El coco es un ingrediente muy versátil para preparar una infinidad de postres como gelatinas,…
La tarta Tatin es una variante de la tarta de manzana, solo que se hornea…
La leche de tigre es un tipo de marinada que es ideal para el ceviche…
Esta web usa cookies.